Yoga P. 

O Yoga P. é um pequeno espaço acolhedor, criado a partir da convicção de que o Yoga e o desenvolvimento pessoal que dele pode nascer é para todos. Acreditamos que a prática se adapta a cada pessoa, às suas condições, ao seu corpo e ao momento de vida em que se encontra. Por isso, o Yoga deve ser acessível a quem sente o desejo de o praticar.

Situado num local de fácil acesso à comunidade, o Yoga P. encontra-se dentro da povoação, mas em profunda ligação com a Natureza que define Vila Nova de Milfontes: o rio Mira, a vegetação da serra, as dunas, o sol e o ritmo do mar. Essa proximidade faz-se sentir no espaço que se deixa atravessar pelas suas cores, pelo som das aves e do oceano.

O Yoga P. é um convite a abrandar e a criar espaço interior, um lugar onde o silêncio da Natureza ajuda a escutar o silêncio que existe em cada um. Um espaço simples, vivo e humano, onde a prática acontece como um processo de presença, descoberta e disponibilidade para se permitir ser.

"Do silêncio da Natureza ao silêncio interior."

  Yoga 

O Yoga é uma prática milenar que atua de forma integrada no corpo, na mente e na forma como nos relacionamos connosco e com a vida. Através da prática, vão-se desenvolvendo qualidades físicas como a força, a flexibilidade e a resistência, bem como capacidades mentais como a concentração, a clareza e a resiliência. Ao mesmo tempo, cria-se espaço para libertar tensões, padrões de pensamento repetitivos e emoções que já não servem.

Para além do corpo e da mente, o Yoga abre também uma dimensão de desenvolvimento interior, independente de crenças religiosas ou sistemas de fé. Não impõe caminhos, antes convida à experiência. O seu propósito não é atingir um ideal, mas apoiar um processo contínuo de autodesenvolvimento e de aproximação a quem se é.

Os princípios filosóficos e éticos do Yoga, assim como as suas diferentes práticas, āsana, prāṇāyāma, kriyas, meditação ou mantras, podem ser portas de entrada para o autoconhecimento. No YogaP, e no trabalho desenvolvido por Clara Pratas, não existe uma forma certa ou única de praticar: cada pessoa encontra a abordagem que lhe faz sentido e que é possível no momento presente. A prática acontece de forma gradual, respeitando o ritmo individual. Com regularidade e compromisso, os desafios vão surgindo e sendo atravessados, não como algo a vencer, mas como parte natural da aprendizagem ao longo do caminho.