Yoga P.
O Yoga P. é um pequeno espaço acolhedor que foi criado com a convicção de que o desenvolvimento pessoal através do Yoga é para todos, de que o Yoga pode ser praticado por todos, ajustando-se e adaptando-se às condições e necessidades individuais, devendo ser acessível a quem o pretende praticar. Assim, o Yoga P. está situado num lugar de fácil acesso a toda a comunidade. Está dentro da povoação, mas também conectado com a Natureza, aquela que mais caracteriza Vila Nova de Milfontes: o rio Mira, a vegetação da serra, as dunas e os seus tesouros, o Sol. Veste-se de azul, verde e amarelo, da Natureza que lhe é vizinha e ornamenta-se com o som do mar e das aves. É um convite ao mergulho dentro de si próprio: "Do silêncio da Natureza ao silêncio interior".
Yoga
O yoga é uma prática milenar que promove o desenvolvimento de capacidades físicas, tais como a força, a flexibilidade e resistência, e de capacidades mentais, tais como a concentração, a libertação de sentimentos e pensamentos negativos, ou a resiliência. Promove ainda o desenvolvimento espiritual, independentemente da existência de crenças religiosas pessoais. O seu objetivo máximo é o autodesenvolvimento e autorrealização. Os seus princípios filosóficos e éticos, as suas técnicas variadas, tais como o āsana, o prāṇāyāma, os kriyas, a meditação ou mantras podem ser possibilidades de entrada para o caminho do autoconhecimento. Cada um utiliza aquela que lhe faz sentido e que lhe é possível no momento presente. Uma vez no caminho, já não há como voltar atrás. Assumido o compromisso, vão-se ultrapassando os obstáculos através de uma prática regular.