O que esperar da 1ª sessão:

• Sessão individualizada presencial de 2 horas
• Acolhimento e compreensão do pedido
• Inquérito individual sobre estilo de vida, prioridades e objetivos para a yogaterapia
• Observação do movimento e da respiração
• Momento restaurativo
• Ensino das práticas personalizadas ajustadas à condição individual e objetivo priorizado na sessão

A yogaterapia desenvolve-se em sessões individualizadas e consiste na aplicação das técnicas e ferramentas do yoga a diferentes condições físicas e mentais, a fim de aliviar os sintomas de um modo progressivo, não invasivo e complementar. É uma terapia holística, que promove o bem-estar global. Depende da qualidade da relação terapêutica estabelecida, do investimento do cliente bem como da sua motivação para a mudança. É criado um espaço para apoiar o autoconhecimento e desenvolvimento individual, em que o cliente e yogaterapeuta constroem soluções em conjunto.

A yogaterapia pode ser utilizada como terapia complementar para diversas condições, tais como ansiedade, stress, depressão, dor, hipertensão, diabetes, cancro, doença autoimune, gravidez e pós-parto, entre outras.

Sessões de seguimento:

• Sessão individualizada online ou presencial de 90 minutos
• Avaliação e revisão do plano diário
• Momento restaurativo
• Ensino das práticas personalizadas ajustadas à condição individual e objetivo priorizado na sessão